Vídeo 1: Explicación del programa

Programa A: Opción Express (20-25′)

Descarga el programa de fuerza Opción Express en versión PDF en el siguiente enlace:

PROGRAMA FUERZA NIVEL BÁSICO 2 – OPCIÓN EXPRESS

Programa B: Opción Completo (45-60′)

Descarga el programa de fuerza Opción Completa en versión PDF en el siguiente enlace:

PROGRAMA FUERZA NIVEL BÁSICO 2 – OPCIÓN COMPLETO