6 CLAVES PRÁCTICAS imprescindibles en Press Banca, Flexiones y Aberturas
Ilustración adjunta en el vídeo extraída de Héctor García (2015)
Tarea 9 metros: Identificar lanzamientos paralelos
Descubre los riesgos de las elevaciones para hombro
Calentamiento de porteros para tareas desde 9 metros
Perico García, entrenador de porteros RFEBM y creador de la metodología INGOAL, nos presenta una propuesta de calentamiento que podemos incluir antes de realizar tareas tácticas desde 9 metros.
Remo vertical: Razones para no hacerlo y alternativas
Los 7 enemigos de tu hombro
Resumen de la actividad conjunta RFEBM – Fed. Valenciana
¿Conoces el recorrido que debe realizar la barra en press banca?
Ilustración adjunta en el vídeo extraída de Héctor García (2015)
Resumen de la actividad conjunta RFEBM – Fed. Aragón
