Calentamiento de porteros para tareas desde 9 metros
Perico García, entrenador de porteros RFEBM y creador de la metodología INGOAL, nos presenta una propuesta de calentamiento que podemos incluir antes de realizar tareas tácticas desde 9 metros.
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Los 7 enemigos de tu hombro
Resumen de la actividad conjunta RFEBM – Fed. Valenciana
¿Conoces el recorrido que debe realizar la barra en press banca?
Ilustración adjunta en el vídeo extraída de Héctor García (2015)
Resumen de la actividad conjunta RFEBM – Fed. Aragón
Aumenta la seguridad de tu press banca incorporando esta pauta técnica
Resumen de la actividad conjunta RFEBM – Fed. Castilla – La Mancha
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