


Nuevo ejercicio técnica-táctica individual ofensiva

FONDOS de TRÍCEPS ¿Conoces los riesgos para el hombro?

Calentamiento con componente técnico desde 6 metros
Perico García, entrenador de porteros RFEBM y creador de la metodología INGOAL, nos presenta una propuesta de calentamiento con componente técnico desde 6 metros.

6 CLAVES PRÁCTICAS imprescindibles en Press Banca, Flexiones y Aberturas
Ilustración adjunta en el vídeo extraída de Héctor García (2015)

Tarea 9 metros: Identificar lanzamientos paralelos

Descubre los riesgos de las elevaciones para hombro

Calentamiento de porteros para tareas desde 9 metros
Perico García, entrenador de porteros RFEBM y creador de la metodología INGOAL, nos presenta una propuesta de calentamiento que podemos incluir antes de realizar tareas tácticas desde 9 metros.

Remo vertical: Razones para no hacerlo y alternativas
